こんにちは、天野です。先週末から冬らしい寒さが続いていますが、今週後半は気温が高めで、来週は冷え込む予報。気温のアップダウンが激しいのでご自愛ください。

冬は特に運動不足になりがちですね。私は平日の朝、７～８分の軽めの筋トレを続けていますが、最近は、わずか数分で筋トレと有酸素運動ができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）がお勧めとのこと。

さて、睡眠時間が短いと言われる日本人。働き世代の中でも30～50代男性・40～60代女性で6時間未満が４割も。

◆深いノンレム睡眠が多い程、長く眠れたと感じるので、運動などは効果的。

◆就寝１～２時間前の入浴は体からの放熱が多く、早く寝付ける。就寝前の飲食・アルコール摂取は避けたい。

◆不規則な睡眠により平日と休日に入眠・起床時間のズレが大きい人は、労働生産性が低いとのこと。...生活習慣の大切さが良く分かりますね！

■今日のテーマは『令和８年、調剤薬局での物販・OTCの必要性➂』

上記の「睡眠対策」、前回（第１３０８号）ご紹介した「冷え性対策」「温め対策」は、潜在的に多くの患者さま・お客さまが抱える関心・悩みであり、ちょっとした生活習慣に関するアドバイスやお勧めがあると嬉しいもの。

Nestleさんと共同企画で取り組んでいる【GABA（機能性表示食品）】は、あのGABAを一日量で７００㎎も配合（！）、しかも１日９０円とお値打ち。店頭でひと声添えてサンプル配布されている薬局さまではリピート客がついています＾＾

調剤薬局を巡る事業環境が大きく変わり続けていますね。今後はOTC類似薬の薬剤費追加負担も...。

★「企業は環境適応業」...変化する外部環境（人口減少による市場の変化、技術革新、法律・ルールの変更）に柔軟に適応し続けないと生き残れません。

★「調剤薬局」のビジネスモデルも処方箋対応だけで今後もやっていけるでしょうか？...目の前の患者さんのリピートは保証されるでしょうか？

★「調剤薬局の物販」についても、のど飴などの低単価品販売だけ、OTCも４８薬効を並べるだけ...で、目の前の患者さんは満足されるのでしょうか？

数年先を見据えて（予測して）、色々と取り組み、自店の魅力・強みを磨いていきましょう！

令和８年１月１４日（第１３０９号）