こんにちは、天野晃治です。１２月（師走）の第１週も後半に入りましたね。

何かと忙しい年末だからこそ、｢あれもやらないと〜！｣、｢忙しい〜！｣、｢時間がない〜！｣という常套句で自分を甘やかさず、足元を見つめ、１〜３月、そして４月からの消費税増税、調剤報酬・薬価改定を見据えて、やるべき事を考え、取り組んでいきましょう！

【　売上＝①客数　×　②お買い上げ額　×　③リピート率　】という原理原則にあって、

①客数・患者数を上げていくためには…？

②お買い上げ額を上げていくためには…？

③リピート率・来店率を上げていくためには…？

★情報発信ひとつにしても、店頭ボード、手書きＰＯＰ，ボリューム陳列、チラシ、ＤＭなどのうち、何か一つではなく、色々と【連動】させると、お客さんが気づきやすいし、受け入れやすい。

★最近では小さな相談会・健康セミナーをやられるお店・調剤店さんが増えてきつつありますが、一度もお店に行ったことがない人からすれば、地域向けとか老人会向けとかで、そうした場があると、“親近感”がわきますね。

色々な情報発信をしていきましょう！インフルエンザ対策やノロウイルス対策・予防の情報発信なども、店頭からと共に、近所の施設とか学校に対してやっていきましょう。

■今日のテーマは、『冷えについて』パート２　

前回のブログで“冷えは万病のもと！”について書きましたが、今朝の中部経済新聞メディカル面に、｢足の冷えが命取りになる｣と題して、

◇足が冷えてよく眠れないほど足の冷えが悩みだった人が、そのうち足が痛んで数百メートルしか歩けなくなり、整形外科のレントゲン検査では何の異常もなかったが、その後、脳梗塞を起こした例。

◇下肢の血液が悪くなり、酸素や栄養が運ばれにくくなり、足が冷えてきて、それが動脈硬化にもつながる。そんな下肢閉塞性動脈硬化症は、①５０歳以上②喫煙者③高血圧④糖尿病⑤肥満などに該当する項目が多いほど、リスクが高い。

｢冷えを甘く見てはいけない！｣、｢冷えは万病のもと！｣…前回紹介しましたが、何かしら病気を持っている人は、ほとんどの場合、体が冷えている。

日常生活においての「冷え症対策」として、「体を温める」ために、

★入浴…４０〜４１度（副交感神経を優位にするには３８〜４０度）のお湯にゆっくりつかる。３０分の全身浴が理想だそうですが、最低でも１０分。あとは、体をポカポカにしてくれて＜湯冷めしない入浴剤＞。

★軽い運動…ラジオ体操や歩くことにより、血行がよくなり、むくみも取れますし、筋肉が鍛えられ、基礎体温も徐々に上がってきます。

★体を温める食べ物を摂る…赤・黒・橙色の食べ物（赤ワイン、黒ビール、蕎麦、根菜、海草、チーズなど）、玄米・みそ・佃煮・肉などや、＜しょうが湯＞。

★＜人参湯＞＜十全大補湯＞＜八味地黄丸＞などの体を温めてくれる漢方薬

★そして、良き睡眠にために＜体を温める＞。

ストレスを減らすために＜クヨクヨしない＞＜笑う＞＜色々なものに触れて新鮮な視点をもつようにする＞。

【今日の質問】

お客さんに、冷えについての認識を変えてもらう為には？

2013年１２月５日（Ｖｏｌ.194）

天野商事株式会社 　　代表取締役　

　　

栄ミナミ男声合唱団 　　所属(幹事)

金城学院大学薬学部　協力会会長 愛知県医薬品卸協同組合　理事