こんにちは、天野です。平成３０年の師走も第２週に入りましたが、今朝は一気に冷え込みましたね！

さて昨日の日曜日は、お手伝いしているNPO法人「健康な脳づくり」の１２月恒例の市民公開講座が名古屋市立大学病院・大ホールであり、２２０名の高齢者が参加されました。開始前に病院建物前で１時間ほど案内誘導しましたが、昨日は結構寒く、体が冷え切ってしまいました（笑）。

今回で６回目となった市民公開講座は、認知症について学び、一緒に体を動かしたり笑ったり、伝統音楽を聴き、最後は一緒に合唱。...と３時間半の濃密なプログラム。

参加された皆さまは、①真剣に話を聞き考え、頷き、頭を使って、②体を動かし、笑い、③大きな声を出して歌う。...の【マルチタスク運動】をして、とても満足された顔が多かったです（＾＾）。

また、いつもは女性が２〜３人連れやグループで参加されるケースが多いのですが、今回は奥さんに連れられて（誘われて）、ご夫婦で参加された方も多く男性参加者が増え、非常に良い傾向だと感じました。

■今日のテーマは、『認知症は予防できる！！』

昨日の認知症の話では、NPO法人「健康な脳づくり」副理事長の小鹿幸生先生（大同病院内科主任部長、名古屋市立大学名誉教授）が、「認知症は予防できる！」と題して話されました。

特に、認知症の６割以上を占めるアルツハイマー型認知症の予防においての、

★日頃からの食事習慣、運動習慣の大切さ。

★生活習慣病と過度なストレスを避けること（海馬の神経に悪影響）の大切さ。

を何度も強調されました。また、２０歳を過ぎると１，０００億個の神経細胞のうち１年に１０万個が死滅するが、一般的には８５歳まで一般知能は変化しないので、いかに普段の生活習慣が大切か...。

アルツハイマー病の根本治療薬がまだ出てきておらず、抗認知症薬で病気の進行を遅らせる現状にあって、日頃から認知症予防としての生活習慣・食事習慣・運動習慣を身につけ、脳機能が落ちない様に鍛え、色々な形で地域や社会と繋がっていくこと・繋がりを維持していくことはとても重要です。

こうした健康を考える機会の提供は、コミュニティに根づいた薬局としてやれることであり、これからの【選択の時代】にあって取り組んでいくべきことだと思います。最初は少人数でもいいので健康イベントをやっていきましょう！そして定期的に続けていきましょう！

　

平成３０年１２月１０日（第６８６号）